DANSE SÉNIOR
ADHÉSION OBLIGATOIRE
Année scolaire 2025/2026
Du 15 septembre 2025 au 30 juin 2026
Hors vacances scolaires
25 EUROS Par Famille
Mardi 15h/16h
Maison de l'Age d'Or
1, rue Jean Jaurès - Biarritz
Tarifs: 250 euros ( 33 cours soit 7,50 euros le cours)
Cours à l'unité :10 euros
Forfait Training + Danse : 350 euros
Ce projet s’articule autour d'un atelier hebdomadaire complémentaires mêlant:
1. Culture chorégraphique
Un moment d’échange autour de l’histoire de la danse, ses courants, ses artistes, en lien avec des explorations corporelles et des créations collectives.
2. Pratique du mouvement et de la danse
Un espace ouvert à tous, favorisant l’improvisation, l’écoute de soi et l’expression libre.
Une démarche inclusive :
-
Théorie et pratique se nourrissent mutuellement.
-
Chacun peut proposer, créer, s’exprimer sans modèle imposé.
-
Des temps de co-création, des présentations publiques et des explorations dans l’espace urbain valorisent la recherche de chacun au sein d’une œuvre collective. Lien vers la vidéo de lancement du projet COCKTAIL
TRAINING SENIOR
ADHÉSION OBLIGATOIRE
Année scolaire 2025/2026
Du 15 septembre 2025 au 30 juin 2026
Hors vacances scolaires
25 EUROS Par Famille
Jeudi 15h/16h
Maison de l'Age d'Or
1, rue Jean Jaurès - Biarritz
Tarifs: 250 euros ( 33 cours soit 7,50 euros le cours)
Cours à l'unité :10 euros
Forfait Training + Danse : 350 euros
Renforcement global, Mobilité, Souplesse
DESCRIPTIF
Le cours de Renforcement global, Mobilité, Souplesse est un programme adapté et complet. Il nécessite l'usage d'un tapis de sol.
Du matériel supplémentaire peut être utilisé: barres, chaises, bâtons, balles, élastiques, balles de tennis mais le matériau d'investigation privilégié reste toujours le corps: son propre corps et celui de l'Autre. En effet , des techniques d'auto-massage et des manipulations en binômes peuvent être abordées lors des séances.
OBJECTIFS PRINCIPAUX
Les exercices pratiqués en cours sont variés et une grande importance est accordée à la proprioception ainsi qu’à l’usage de la respiration afin de rééquilibrer progressivement le sens kinesthésique.
Les objectifs des cours de Renforcement global, Mobilité, Souplesse sont simples :
-Solliciter les muscles de manière douce et ciblée pour se tonifier et améliorer son équilibre statique et dynamique.
-Maintenir l'amplitude articulaire pour faciliter l'aisance corporelle et favoriser l'autonomie.
-Se détendre et s'assouplir pour réduire les tensions musculaires par des étirements adaptés.